姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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注意!危険なスマホの持ち方を続けると腱鞘炎のリスクも!?

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、危険なスマホの持ち方と腱鞘炎について解説します! 悪いスマホの持ち方と腱鞘炎 腱鞘炎のセルフチェック まとめ 最後に 悪いスマホの持ち方と腱鞘炎 現代欠かせなくなったスマホですが、色々な弊害がやはり出…

はてなブログ開設10か月目の運営報告(PV数・収益・収入)

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今月もやってまいりました月1恒例の運営報告記事です。 ブログを開設して10カ月経ちました。 10か月目に行ったことと収益について書いていきます。 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 一か月の結果 10カ月の累計…

浮き指の原因は足の指だけじゃない:体全体のバランスと重心を整えて体の問題を緩和しよう!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、最近話題の浮指について解説します! 浮指とは?浮指の原因とは? ①足の指を曲げる筋肉の衰え ②足の裏が固い ③サンダル・サイズが大きい靴を履いている ④後方重心・踵重心 浮指の問題 浮き指の対策 まとめ 最…

注目!がに股の原因:がに股歩きを治す筋トレ・ストレッチ方法を紹介

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、がに股・がに股歩きについて解説します! がに股とは?がに股の原因は? ①内ももの筋力低下 ②お尻の筋力低下 ③骨盤の後傾・猫背(姿勢が悪い) ④太もも外側の固さ ⑤足首の固さ がに股の直し方 がに股改善筋ト…

すぐに足が速くなる方法:姿勢を意識するだけで足が速くなる!おすすめの筋トレも紹介

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、足が速くなる方法について紹介します。 すぐに足が速くなる方法は姿勢を意識する事 おすすめの筋トレ 上半身のぶれを意識しながら行えるトレーニング 足が速くなる方法まとめ 最後に すぐに足が速くなる方法は…

理学療法士・作業療法士の転職理由はやっぱり給料?4年目でやめた理由

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 4年間勤務してきた病院を退職しました。 少しでも同じように転職や退職したい方や、悩んでいる方の参考になればと思い書いてみます。 理学療法士は給料が安い 理学療法士の転職理由 ①給与面 ②体力面 ③人間関係 ④環境 …

必見!つらい筋肉痛を予防する方法:筋肉痛の対処法を紹介~なぜ筋肉痛は起こるのか~

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、筋肉痛に対する対処法を解説します。 筋肉痛はなぜ起こる? 筋肉痛の予防法・対処法 筋肉痛が起こりやすい動作・運動 ストレッチは筋肉痛になりやすくなる? まとめ 最後に 筋肉痛はなぜ起こる? 慣れない運動…

部分痩せって不可能なの?言葉の定義によっては部分痩せは可能です!大事なのは継続!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、部分痩せについて解説します。 ボディメイクやダイエットをしているとよく部分痩せ・脚痩せ・背中痩せなどの謳い文句を目にします。 広告でもよく部分的に脂肪燃焼!などを見かけます。一方で、部分痩せは不可…

スクワットで膝が痛い人におすすめ:はんけつスクワットを紹介!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、スクワットで膝が痛む方に向けて効果的なトレーニングを紹介します。 膝関節に優しいトレーニングハンケツエクササイズ!#ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ヨガ #難しい #ボディケア#エクササイズ #fol…

フリーランスの人って暇なときは何しているのだろう

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 似非フリーランス生活が暇すぎる コロナショック やってみよう お金を貯めよう 終わりに 似非フリーランス生活が暇すぎる 3月の末で現在の職場を退職することになったのだが…