姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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ダイエットとボディメイク記事まとめ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ダイエットとボディメイク記事解説まとめ記事です! ではどうぞ! ダイエットとボディメイク ダイエット記事 ダイエットとメンタルコントロール 骨盤矯正 ウォーキングについて プールウォーキング ながら・ずぼらダイ…

ヨガのポーズ解説の記事まとめ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ヨガのポーズ解説まとめ記事です! ではどうぞ! ヨガのポーズまとめ ヨガの効果と呼吸について 肩こりに有効なヨガのポーズまとめ 腰痛に有効なヨガのポーズまとめ 初心者が家でもできるヨガのポーズの解説 鋤のポー…

筋トレと筋肉の解説の記事まとめ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 筋肉の解説まとめ記事です! ではどうぞ! 筋肉の解説 筋トレ 筋トレ原理・方法 筋トレ方法 最後に 筋肉の解説 www.bodymakerpt.work www.bodymakerpt.work www.bodymakerpt.work www.bodymakerpt.work www.bodymakerp…

肩こり関連の記事まとめ

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腰痛関連の記事まとめ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 腰痛関連ま記事まとめです! ではどうぞ! 腰痛のセルフチェック 腰痛体操 腰痛に効果的なストレッチ 腰痛に対するトレーニング ぎっくり腰 職業別腰痛 妊娠と腰痛 生活習慣と腰痛 最後に 腰痛のセルフチェック www.bo…

はてなブログ1年間の人気記事BEST5

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、1年2か月が経とうとしているこのブログですが人気の記事BEST5を紹介していきます。 ではどうぞ! 第5位:多裂筋を鍛えて骨盤を安定させようの記事 第4位:いい姿勢を保つ方法!もも上げで大腰筋を鍛えるの記事…

それ座り過ぎで起こってます!座り過ぎ太り・座り過ぎ肩こり・座り過ぎ腰痛etc

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、あなたが抱えている問題の多くが座り過ぎで起こっている可能性があるという事実について紹介したいと思います。具体的には、やせない・腰が痛い・首が痛い・肩がこる・脚がむくむなどが続いている方は、是非お…

『ぎっくり腰』ストレッチはいつから?痛いから動けないのか動かないから痛いのか:痛くて動けない人

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、痛みについての記事です。よく患者様の中には、痛くて動けない。痛いから運動できないというひとが多いです。本当にそれは正しいのでしょうか?今回はそんな記事です。是非お読みください! ではどうぞ! 痛く…

簡単で最強のずぼらダイエット術を紹介!ダイエットが続かない人におすすめ!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、運動が続けられない人でもできる生活習慣の改善方法について紹介します。最強のずぼらダイエットについて解説していきますので是非お読みください! ではどうぞ! 運動が続けられない人でもできるダイエット方…

腰痛・肩こりがある人は胸椎ストレッチを試してみて!!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、とても大事な胸椎のストレッチについて解説していきます!非常に重要な胸椎について紹介しますので是非お読みください! ではどうぞ! 胸椎ストレッチの効果 胸椎ストレッチのやり方 まとめ 最後に 胸椎ストレ…