肩こり・腰痛の解消ストレッチ ①手のストレッチ ②腰反らし（椅子） ③腰反らし（立位） ④猫背改善ストレッチ （大胸筋・小胸筋） ⑤肩甲骨ぐるぐる体操 デスクワークで肩こり・腰痛が起こる原因は？ 引き起こされる問題としては おすすめ記事↓↓ www.bodymakerp…