bodymakerptFollow @bodymakerpt です。 ストレッチポールを使った筋膜リリースのやり方 背中 横腹(広背筋)のストレッチ ・リリース 腸腰筋のストレッチ・リリース 太もものストレッチ・リリース(大腿四頭筋)① 太もも外側のストレッチ・リリース(大腿四…
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