姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2019-06-23から1日間の記事一覧

ストレッチポールでできる筋膜リリースの効果とは!やり方を動画付きで解説します

bodymakerptFollow @bodymakerpt です。 ストレッチポールを使った筋膜リリースのやり方 背中 横腹(広背筋)のストレッチ ・リリース 腸腰筋のストレッチ・リリース 太もものストレッチ・リリース(大腿四頭筋)① 太もも外側のストレッチ・リリース(大腿四…