姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2019-11-06から1日間の記事一覧

スクワットの正しいやり方と効果について:膝が痛い人は注意が必要!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 筋トレの王道であるスクワット! 筋トレを始めようと思ったら、大体は腕立てふせかスクワットから始める人が多いのではないのでしょうか? では早速! れっつ……スクワット! スクワットのやり方 膝・太ももを鍛えたい…