bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 肩こりの原因にもなる肩甲骨周りの固さ! 肩甲骨周りをゆるゆるにしてのっと肩こりライフを!! では早速! れっつ……すかぴゅら! 肩甲骨ストレッチ・肩甲骨はがしのやり方 ①ストレッチポールはがし ②平泳ぎはがし ③卍…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 最近外出すると、よく高齢者の方が杖をつかってウォーキングや散歩している姿をよく見ます。 ただ、リハビリを受けて購入したわけではないのか、杖の長さがあっていなかったり、杖の種類がその人に合ってない事がよく…
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