bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、運動の効果を紹介します！！ レッツ……フィジカルトレーニング！！！ 運動の効果まとめ 運動器疾患への効果 糖尿病への効果 心肺機能への効果 うつ病への効果 痛みに対する効果 最後に 運動の効果まとめ みなさ…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 古くからチューブトレーニングはありましたが、最近特にフィットネスなどでも使われていますよね。 今回は、チューブトレーニングの効果とメニューを紹介します！！ レッツ……ちゅーーーーーーぶ！！ チューブトレーニ…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ズボンをはく時に去年までは入っていたのに….. ぼくもそういう時があります。 あなたがズボンをはく時に引っかかる場所は本当にお腹ですか？ 実はおしりや足で引っかかってませんか？ そんな時におすすめの運動を二つ…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 病院での患者さんとの話題の一つとして、睡眠不足があります。 ストレスや痛み、不安から睡眠不足になる患者さんが少なくないです。 今回は大事な大事な睡眠について書いていきたいと思います。 レッツ……SUIMIN！！ 睡…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt では早速！ れっつ………チンニング！！ 懸垂（チンニング）が出来ない原因はなにか？ 懸垂でなで肩は治らない 懸垂で鍛えられる筋肉 懸垂の種類について 最後に 懸垂（チンニング）が出来ない原因はなにか？ 一番懸垂（…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 患者さんと話すとよく朝一にラジオ体操をやっていたと聞きます。 ラジオ体操のイメージは中学生の時に先生に怒られながら何十回もやり直しさせられたのを思い出します。 動画で見直すとなかなかいい運動だなとおもいま…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt さて、恒例の運営報告記事です。 底辺理学療法士がブログを開設して7カ月も経ちました。 発表するよーーーー！！！。 7か月目に行ったことと収益について書いていきます。 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 一…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 最近、足を組む時に左右でやりやすさが違うことに気づきました。 足を組むと腰痛に関係するのか？ 足を組むと腰痛は改善するのか？ レッツ……ASHIKUMI 足を組む癖を直したい 足を組むと骨盤がゆがむ？ 腰痛との関係 対…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt バイク通勤です。 最近職場についた後、数分間手の感覚がないです。 （手袋付けてるのに） そうです。今日は冷え性についてです。 ノット……HIEEEEE！ 冷え性の特徴とは？ どこを温めればよいか 冷え性対策 ストレッチ …

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はドローインについて書いていきます。 過去の記事ではよくドローインを勧めてきました。 タイトルにもある通り、効果抜群なので是非読んで実践してみて下さい！ では早速、レッツ…..Draw-in！！ ドローインDraw-i…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 最近、職場の後輩が床にしゃがむと足首が痛いと言われ、少しみてみました。 原因としては股関節のコントロールがへたくそでした。 5分程度で足首の痛みがなくなりましたが、調べてみると、しゃがめない人は割と多いの…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt つらい頭痛に対処法はあるのでしょうか？ テレビでやっていた体操と他の方法について紹介します。 では早速！ のっと……HENZUTUU！ 偏頭痛（片頭痛）の原因は？ 偏頭痛を和らげる対処法 コマ体操 最後に 偏頭痛（片頭痛…

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はボールを使ったストレッチについて書いていきます。 タイトルにもある通り、効果抜群なので是非読んで実践してみて下さい！ では早速、レッツ…..ボール！！ ボールストレッチ（ダイレクトストレッチ）とは やり…