姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2019-12-08から1日間の記事一覧

しゃがめない原因とストレッチを紹介!原因は膝?足首?腰?

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 最近、職場の後輩が床にしゃがむと足首が痛いと言われ、少しみてみました。 原因としては股関節のコントロールがへたくそでした。 5分程度で足首の痛みがなくなりましたが、調べてみると、しゃがめない人は割と多いの…