bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は四つん這いと腹式呼吸について! ポッコリお腹とおさらばしたい人・慢性的な腰痛がある方は必見です! では早速、レッツ…..四つん這いで腹式呼吸! 四つん這いで腹式呼吸をするメリット ①腹横筋が働きやすい ②骨…
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