姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2020-03-03から1日間の記事一覧

ヨガの板のポーズ(プランク)で引き締まった腹筋を手に入れよう:効果とやり方

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第32弾です! 板のポーズ(プランク)について解説します! では早速、レッツ…..ヨガズボードプランク 板ポーズ(プランク)とは? やり方・方法 板のポーズ・プランクで引き締まった腹筋を手に入…