姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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2020-03-29から1日間の記事一覧

腕立て伏せで筋肉痛にならない場合は姿勢・回数を工夫してみよう:腕立て伏せのバリエーション

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腕立て伏せについて解説していきます。 手軽で初心者でも取り組める筋トレです。 腕立て伏せの回数・バリエーション 回数 腕立て伏せで働く筋肉 腕立て伏せで筋肉痛にならない(効果が出ない) まとめ 最後に …