bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、筋トレと超回復について解説します。 重要な休息とトレーニングとの関連についてです。 筋トレと超回復 超回復とは 超回復は嘘? トレーニングと休息 まとめ 最後に 筋トレと超回復 あまり一般の人には聞きな…
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