姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2020-05-17から1日間の記事一覧

股関節内転筋群は骨盤を安定させる!足パカで鍛えてストレッチしよう:効果的な筋トレとストレッチ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はメジャーな筋肉である股関節内転筋について解説します。 筋肉シリーズ第20弾です。ではどうぞ! 股関節内転筋とは? 股関節内転筋群の構成 股関節内転筋群の筋トレ・ストレッチ 足パカ ヨガで股関節内転筋群をス…