姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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2020-12-14から1日間の記事一覧

あなたの知らない脊柱起立筋!効果的な筋トレとストレッチ・ほぐし方まで徹底紹介!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、筋肉の中でも王様といってもいい脊柱起立筋について紹介します。脊柱起立筋は背中に存在する筋肉であり、体を支える重要な役割を持っています。 筋肉シリーズ第32弾です。ではどうぞ! 脊柱起立筋はいくつかあ…