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bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、IKEAに行ってきて、最強の座り心地の椅子（ダイニングチェアー）に出会ったしまったので、その紹介と何がよいのかをお伝えします。もしかしたらあなたの腰痛や疲れがものすごく楽になるかもしれません！ では…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、だれしも一度は経験があるのではないでしょうか？しゃがんだ瞬間にぽきっ！トイレに座る時にぽきっ！ そんな突然起こる膝のポキポキ音について解説します。特に女性に多い印象です。 ではどうぞ！ 膝がポキポ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、子供に悪影響な生活習慣について紹介します。実は気づかないうちに子供がやっている、子供にさせている可能性があるので興味のある人は最後まで読んでみてくださいね。 ではどうぞ！ 子どもの姿勢が悪い原因 …
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt リモートワークやスマートフォンを見る機会が多い現代社会において疲れ目は常に付きまとう現代病のような物です。今回は、日々の酷使で疲れた目のケアの方法としてホットマスクを紹介します。 ではどうぞ！ ホットマス…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、格闘技の記事です。男性なら誰しもが妄想したことのあるでしょう。孫悟空のかめはめ波やワンパンマンのサイタマのパンチ。なにより強くなりたいという気持ちはだれもが持ったことがあります。今回は強いパンチ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、総合格闘技の選手でRIZINを主戦場にしている堀口恭司選手について書いていきたいと思います。私は全然経験者ではないですが、格闘技を見るのが好きです。その中でも堀口恭司選手の事を数年前に知ってから総合…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、前回の山者由伸投手のフォームに引き続いて、読売ジャイアンツの菅野智之投手の投球フォームについて書いていきたいと思います！ 山本由伸のフォームがきれいすぎる：究極の片足立ち ではどうぞ！ 菅野智之（…
お題「#応援しているチーム」 bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、今週のお題を初めてやってみたいと思います。とはいえ特に応援しているチームもないので、山本由伸投手のフォームのすごさについて書いてみます。 ではどうぞ！ 山本由伸（投手）…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は痛みを緩和する方法を紹介します。慢性的な腰痛や筋肉・筋膜性の痛みは特につらく、なにをするのにも痛みの事を考えてしまいますよね。そんな事が続くと生活の質が落ちてしまいます。痛みを緩和して張りのある生…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は便秘について書いていきます！便秘は、非常につらく・ストレスになりますよね。そんなあなたのうんちを少しでも出せるようにこの記事をお読みください！ ではどうぞ！ 便秘にはマッサージ 腸マッサージ のの字マ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は格闘技の中ではやっているカーフキックについて解説します。大人気の朝倉未来選手や大雅選手、海外ではコナーマクレガー選手なども使っています。 なにより堀口選手vs朝倉選手2で一躍話題になりましたね！ 正直…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はジャンプ力を上げる方法について書いていきます！！ ジャンプ力が必要なスポーツって何でしょう？ バレー・バスケ・はたまたウエイトリフティング？ 実はジャンプ力を上げる方法は○○だった！！ レッツ……ほっぷ・…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 手軽な筋トレ=スクワット！ 場所を選ばない筋トレ=スクワット！ 足を大きく広げて行うスクワット=ワイドスクワット！ では早速！ れっつ……ワイドスクワット！ 普通のスクワットとの違い どんな人におすすめか 膝・股関…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、運動の効果を紹介します！！ レッツ……フィジカルトレーニング！！！ 運動の効果まとめ 運動器疾患への効果 糖尿病への効果 心肺機能への効果 うつ病への効果 痛みに対する効果 最後に 運動の効果まとめ みなさ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 古くからチューブトレーニングはありましたが、最近特にフィットネスなどでも使われていますよね。 今回は、チューブトレーニングの効果とメニューを紹介します！！ レッツ……ちゅーーーーーーぶ！！ チューブトレーニ…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt バイク通勤です。 最近職場についた後、数分間手の感覚がないです。 （手袋付けてるのに） そうです。今日は冷え性についてです。 ノット……HIEEEEE！ 冷え性の特徴とは？ どこを温めればよいか 冷え性対策 ストレッチ …
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ワイドナショーを見ました。衝撃でした。 すこし感じたこと書きます。 レッツ……チャレンジ！！ 義足チャレンジとは？ 何がむずかしいのか？ 股関節の脱臼 最新のテクノロジーだけでは無理 最後に 義足チャレンジとは？…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 筋トレの王道であるスクワット！ 筋トレを始めようと思ったら、大体は腕立てふせかスクワットから始める人が多いのではないのでしょうか？ では早速！ れっつ……スクワット！ スクワットのやり方 膝・太ももを鍛えたい…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 変形性膝関節の方は中高年が多く、痛みを引き起こすため、憂鬱になる人が多いです。 すでに膝が痛い人も、膝の痛みを予防したい方にもおすすめの記事です！ では早速！ れっつ……にーぺいん！ 変形性膝関節症の原因 膝…
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bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 仕事をしていたら自分の楽な姿勢を取る事が難しいですよね。 僕たちの仕事でも、自分の身体を固定させて患者様の体を移動させたり、歩行介助したりします。 その他の職業の方も座り仕事や立ち仕事の方問わず、最適な姿…
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 長時間歩くと足の裏が疲れやすい・足の裏が痛むという方は扁平足が原因となっている可能性があります。 ちなみに僕も扁平足気味です(笑) では早速！ れっつ……あーち！ 扁平足とは 扁平足の原因と影響 扁平足とインソー…
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Follow @bodymakerpt 今回は股関節のストレッチについてです。 レッツひっぷじょいんと！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 効果抜群の股関節のストレッチ ①腸腰筋 ②大腿四頭筋（大腿直筋） ③大殿筋、股関節外旋筋 ④中殿筋 ⑤大腿筋膜張筋 ⑥ハムス…
bodymakerptFollow @bodymakerpt です。 今回はタイトルの通りボディブローと腹筋について書いていきます。 ボディブローとは？ ボディブローが効く理由 ・みぞおち ・レバー（肝臓） ・胃 ボクサーのトレーニング 最後に 井上尚弥選手のボディブローはすご…
