姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

治療体操

あくびで顎が痛い人におすすめのストレッチ③選:顎関節症と姿勢に関係があった!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、あくびのときに顎がゴリゴリなる場合について解説していきます。 手軽に行えるストレッチですので最後までお読みください。 あくびで顎が痛い場合のストレッチ ①顎だしストレッチ ②噛みしめリラックス ③首のス…

フレンケル(frenkel)体操の内容は失調を持たない一般人にも有効!?

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は失調のリハビリテーションと言えば界隈で 一度は聞いたことがあるフレンケル体操について書いていきます。 レッツ……frenkel!! フレンケル(Frenkel)体操とは フレンケル(frenkel)体操の内容 Frenkel体操の…

偏頭痛の治し方:片頭痛は脳の錯覚?コマ体操で改善しよう!動画あり

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt つらい頭痛に対処法はあるのでしょうか? テレビでやっていた体操と他の方法について紹介します。 では早速! のっと……HENZUTUU! 偏頭痛(片頭痛)の原因は? 偏頭痛を和らげる対処法 コマ体操 最後に 偏頭痛(片頭痛…

大人の側弯症とクラップ体操:ストレッチポールとストレッチ動画

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 健康診断で何人かが側弯症の疑いという結果がでていました。 大人の側彎症ってなに? という事で書いていきます。 では早速! のっと……そくわん! 大人の側弯症の原因について ①腰痛・腰椎椎間板ヘルニア ②骨盤のゆが…

腰痛体操を実践:動画と効果について解説★ベーラー体操編

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 腰痛体操記事↓↓www.bodymakerpt.work www.bodymakerpt.work www.bodymakerpt.work では早速、レッツ…..ベーラー(Boehler)!! ベーラー(Boehler)体操…

腰痛体操を実践:動画と効果について解説★Pheasant体操編

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 前回記事↓↓www.bodymakerpt.work では早速、レッツ…..ふぇあざんとー(Pheasant)!! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! Pheasant体操とは 腰痛…

腰痛体操を実践:動画と効果について解説★マッケンジー体操編

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..マッケンジー(Mackenzie)!!! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! マッケンジー体操とは 腰痛体操動画 ①曲げる刺激(屈曲…

腰痛体操を実践:動画と効果について解説★ウィリアムス体操編

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..ウィリアムス!!! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! ウィリアムス体操とは 腰痛体操動画 ①腹筋の強化 ②脊柱・筋の伸張 ③…