姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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2019-05-27から1日間の記事一覧

腰痛のセルフチェック・セルフケア 実際に体操をやってみよう!

前回記事の続きです。 まだよんでいない方はこちら↓↓ bodymakerpt.hatenablog.com 動きの確認と実際の治療・体操 効果的なのは? 腰痛にはカエルポーズ 動きの確認と実際の治療・体操 ここから少し動きを確認。各1回ずつ 首・背骨を ・曲げる(屈曲) ・反ら…