はてなブログ1年間の人気記事BEST５ - 姿勢とボディメイクを考える

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　今回は、1年2か月が経とうとしているこのブログですが人気の記事BEST5を紹介していきます。

ではどうぞ！

www.bodymakerpt.work 　重要度の割には、筋トレではあまり注目されていない多裂筋ですが、この筋肉を鍛える事で、骨盤が安定して体の安定感が増します。

　また、この筋肉が萎縮したり筋力低下を起こすと腰痛につながる事もある為、非常に重要な筋肉なのでぜひ読んで鍛えてみてください！

　背骨を支える大腰筋を鍛えましょうという記事です。背中がパンパンに張っている人も実はこの筋肉をうまく使えていないからかもしれません。

　肩こりといえば、この僧帽筋に起こる事が多いですが、しつこい肩こりをなくす方法を紹介します！日頃肩こりに悩まされている方はぜひ読んでみてください！

　長く椅子に座っていると、腰が痛くなる人は多いと思います。そんな人にお勧めの子の記事。負担のかかる姿勢を理解するだけで、あなたの腰痛が減る可能性は大いにあります！

　栄えある第1位はこの長座体前屈の記事です。なんといってもこのはてなブックマーク数を見てみてください。初めてプチバズというものを体験した思い入れのある記事です。

ほんとに効果が出るのでぜひ記事を読んで実践してみてください！

今回は以上です。BEST5を紹介しましたが、すべてが今年に入ってから書いた記事で、4か月間に書いた記事がランクインしています。記事を書く能力が上がってきているのか。それとも以前に記事があまりつまらなかったのか。まあそれは神のみぞ知るという事にしておきます。

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