姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

『ぎっくり腰』痛いから動けないのか動かないから痛いのか:痛くて動けない人

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、痛みについての記事です。よく患者様の中には、痛くて動けない。痛いから運動できないというひとが多いです。本当にそれは正しいのでしょうか?今回はそんな記事です。是非お読みください! ではどうぞ! 痛く…

簡単で最強のずぼらダイエット術を紹介!ダイエットが続かない人におすすめ!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、運動が続けられない人でもできる生活習慣の改善方法について紹介します。最強のずぼらダイエットについて解説していきますので是非お読みください! ではどうぞ! 運動が続けられない人でもできるダイエット方…

腰痛・肩こりがある人は胸椎ストレッチを試してみて!!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、とても大事な胸椎のストレッチについて解説していきます!非常に重要な胸椎について紹介しますので是非お読みください! ではどうぞ! 胸椎ストレッチの効果 胸椎ストレッチのやり方 まとめ 最後に 胸椎ストレ…

出尻を解消する簡単な方法はお腹をひっ込めるだけエクササイズ!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、出っ張ったお尻、通称:出尻の解決策をお教えします。出っ張ったお尻を気にされている方も一定数いらっしゃると思います。出尻の問題点は、実はお尻にはないのです。今回は出尻を解消するための方法について解…

ふくらはぎが太い人必見!歩き方で変わるふくらはぎやせの方法を紹介

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、ボディメイクの中でも根強い人気をほこるふくらはぎ痩せについて紹介します。ストレッチや筋トレをしても細くならないという人は、ぜひこれを見て実践してみて下さい!日常の中の歩き方に意外な落とし穴が出て…

簡単に小尻になる方法を紹介:小尻になるエクササイズまとめました!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、お尻を小さくする方法について解説します。最近は尻トレなどで丸いお尻を作るボディメイクやヒップアップなどが非常に流行っていますが、意外と小尻になる方法はあまり目にしません。いくつか小尻になる為のト…

異常歩行⑩大殿筋歩行のメカニズムについて軽〜く紹介!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、異常歩行シリーズの第十弾です。大殿筋歩行についての動作とメカニズムについて簡単に関連に紹介していきます。 ぜひご一読ください。 ではどうぞ! 大殿筋歩行とは 大殿筋の役割 リハビリ・理学療法 最後に …

異常歩行⑨はさみ足(歩行)の特徴についていくつか特徴を紹介します!理学療法とリハビリ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、異常歩行シリーズの第九弾です。痙性歩行の中の一つであるはさみ足についていくつか特徴についてご紹介します。 ぜひご一読ください。 ではどうぞ! はさみ足・歩行とは はさみ足歩行が出る疾患 リハビリ・理…

異常歩行⑧パーキンソン病の異常歩行についていくつか紹介します!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、異常歩行シリーズの第八弾です。パーキンソン病に関連する異常歩行についていくつか紹介します。 ぜひご一読ください。 ではどうぞ! パーキンソン病の歩行とは 突進様歩行 すくみ足 小刻み歩行 リハビリ・理…

異常歩行⑦ぶん回し歩行の原因と改善について!リハビリと理学療法について

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、異常歩行シリーズの第七弾です。その名もぶん回し歩行。脳卒中の歩行で非常に多く、学生や一年目の時のイメージではぶん回し歩行=脳卒中くらいに安易な考えでした。今回は、ぶん回し歩行とその原因について簡…