姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧

初心者・女性もOK:腹筋ローラー・アブローラーの効果はいつから?大事なのは使い方(フォーム)です

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、後ろ歩きの効果について紹介します。たまに街中でも中年から高齢者の方が後ろ歩きをしているのを目にしますが、一体どうような効果があるのでしょうか? 意外と知らないやり方についても紹介します。動画もど…