姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2019-07-02から1日間の記事一覧

ヒップアップがしたい!ジムに行く前にできる事:骨盤を忘れていませんか?

Follow @bodymakerpt です。 ヒップアップがしたい!ジムに行く前にできる事 ①まずは柔軟性を確保しよう!! 骨盤を前後傾 ストレッチポールでストレッチ背骨の柔軟性を確保する方法 ②効果的にお尻を鍛えよ ①スクワット ②バックキック ③ヒップアップヒールレ…