姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2020-04-19から1日間の記事一覧

はてなブログ開設11月目の運営報告(PV数・収益・収入)

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今月もやってまいりました月1恒例の運営報告記事です。ブログを開設して11か月経ちました。11か月目に行ったことと収益について書いていきます。 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 一か月の結果 11カ月の累計 …

中殿筋のストレッチやトレーニングを紹介:中殿筋を鍛えて効率的な姿勢・歩行を手に入れよう!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はお尻の横にある中殿筋について解説します。 筋肉シリーズ第9弾です。ではどうぞ! 中殿筋とは? 起始停止・作用 中殿筋の筋トレ・ストレッチ 中殿筋の筋トレ 中殿筋のストレッチ 中殿筋と歩行 まとめ 最後に 中…

前脛骨筋が痛い場合はストレッチをしよう!ランニングやウォーキングに重要!

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は足首を上げる重要な筋である前脛骨筋について解説します。 筋肉シリーズ第8弾です。ではどうぞ! 前脛骨筋とは? 起始停止・作用 前脛骨筋の筋トレ・ストレッチ 前脛骨筋の筋トレ 前脛骨筋のストレッチ 前脛骨筋…