Follow @bodymakerpt 今回は股関節のストレッチについてです。 レッツひっぷじょいんと!!! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 効果抜群の股関節のストレッチ ①腸腰筋 ②大腿四頭筋(大腿直筋) ③大殿筋、股関節外旋筋 ④中殿筋 ⑤大腿筋膜張筋 ⑥ハムス…
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