姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2019-08-25から1日間の記事一覧

腹筋の鍛え方:下腹・ポッコリお腹に効果的な筋トレ(動画あり)

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 下腹の鍛え方 腹筋の筋トレ動画 ①足上げ+回旋腹筋 ②四つ這い対側屈伸 ③手を左右に振る ④ 斜めに手を振る 腹直筋の特徴 最後に 前書き 皆様ごきげんよう! 今回はタイトルの通…