姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

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2019-10-27から1日間の記事一覧

疲れ目とヘッドマッサージの効果:眼精疲労と頭痛と肩こりが解消

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、疲れ目に有効なマッサージについて書いていきます。 眼精疲労・疲れ目があると肩こりや頭痛に繋がるとこがあります。 目が大きくなる場合も!? レッツ………アイケア! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! …

呼吸法について自律神経と効果:3つの呼吸法と背式呼吸とは!?

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、呼吸法について書いていきます。 呼吸を操り、体と心を整えましょう。 レッツ………ブレス! 「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 呼吸法とは 代表的な3つの呼吸法 腹式呼吸 胸式呼吸 背式呼吸 最後に 呼吸法…