姿勢とボディメイクを考える

理学療法士です!自分自身が事故にあってから特に姿勢を勉強中です

2020-02-23から1日間の記事一覧

ヨガの弓のポーズができない人は腸腰筋を伸ばせ!:効果とやり方について解説します

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第23弾です。 弓のポーズについて解説します! では早速、レッツ…..ヨガズボウ! 弓のポーズとは やり方・方法 弓のポーズで膝が痛い場合は先に準備運動をしましょう 効果 最後に 弓のポーズとは …

ヨガのラクダのポーズが出来ない人は股関節を意識しよう:やり方と効果について

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第22弾です。 ラクダのポーズについて解説します! では早速、レッツ…..ヨガズラクダ! ラクダのポーズとは やり方・方法 腰痛に注意:できない人は股関節を意識しましょう 効果 最後に ラクダの…